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标签: 睡眠

相信自己考试加油!

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这一天终于到来啦。相信自己,备战考试时的付出终会有回报。适时睡眠。不要刻意早睡,但绝对不能熬夜。睡前可以用热水泡脚,按摩下头部或者脚部,可以提高睡眠质量。实在睡不着,仰卧在床上,让眼睛自然闭上并反复做深吸气同时可以听一些轻松的音乐。睡觉前,…